typ budowy

[...] ilość węgli ok 100 g, więc podbiłem do 320g. Zważyłem się dzisiaj po kolejnym tygodniu i poszło 700g. I tu moje pytanie, czy zwiększyć jeszcze ilość węgli w diecie czy zostawić jak jest bo nie chcę się zbytnio zalać? Co wy byście zrobili? Wzrost 181cm, waga 87,5kg, typ budowy: ektomorfik. Pzdr Zmieniony przez - vasque w dniu 2008-11-08 15:44:36

Czesc, Prosze Was o ocenienie mojej diety. waga: 83 - 85kg wzrost: 176cm typ budowy ciala: endomorfik - mezomorfik zapotrzebowanie kaloryczne (wyliczone w profilu potreningu.pl): 2495kcal dostarczono w diecie: 2750 kcal udzial procentowy: b: 168 g (24%) ww: 351 g (51%) tł: 78 g (25%) Zastanawiam sie, czy nie dorzucic z 2 lyzek oliwy z oliwek na [...]

[...] podczas cyklu na t3 leciał prop 150e2d i tren 125e3d aktualnie jestem na enanie 200e4d i npp 150e2d mam pytanie czy ta dieta będzie dobra tzn chciałbym zrobić z 1,5 miesiaca przerwy potem znow na t3 ale nie chciał bym sie głodzić za bardzo ale też nie chciał bym żeby mnie podlało typ budowy endo waga 81 http://imageshack.com/a/img42/7531/yjsn.png

Witam . Wzrost 185 Waga 77 Wiek 17 Typ budowy - ektomorfik Trening 16.00-17.30 Białko razy 2 Tluszcze x 1 Weglowany 4-4,5 ? Kcal z obliczenia w normie Wydaje mi się ze za dużo węglowodanów , moge z nich zejść np. mniej ryżu Prosze o ocene ogólnie diety i o cenne wskazówki Pozdrawiam [...]

Siema wam chcem jzu na powaznie zaczac cwiczyc na silowni a bez diety nic z tego nie bedzie! Mam tendencje do lapania tluszczu , moj typ budowy jest zblizony do edno nie jest 100% ale mniej wiecej to przypomina łątwo łapie tluszcz a najszybciej odkłąda mi sie on na brzuchu i klacie! I mam do was pytanie czy pomoze mi ktos z was ulozyc diete dla [...]

Wiek 21 Waga 77kg Wzrost 191cm Trening : Split 3 razy w tygodniu Klata + triceps, Plecy + Biceps , Barki + Nogi .Jak bedę miał wiecej czasu to dorzuce 4 dzień na same nogi Praca : Intensywna Cel : Dobic do 85kg i nastepnie trzymac mase i zwiekszać siłe Typ budowy : ekto Jem tak juz od miesiąca ale waga stoi w miejscu.Siła i mieśnie [...]

Hej, razem z odblokiem zaczęły mi się problemy z libido i ze wzwodem. Pierwsze jest niemalże zerowe, a drugie połowiczne. Według badań jestem odblokowany. Przysadka pracuje, testosteron 477ng/dl, prolaktyna i estrogen w widełkach. Co może jeszcze być tego przyczyną? ......................... WIEK: 23 WAGA: 86 WZROST: 175 STAZ NA SILOWNI: 3 lata [...]

[...] na skladniki pokarmowe w nastepujacych prodporcjach; bialko - 1,7g/kg, tluszcze - 2,0g/kg, weglowodany 4,2g/kg. Moja obecna waga 88 kg, 191 cm wzrostu, 32 lata, typ budowy ciala - ektomorfik. Moje pytanie odnosi sie do ilosci tluszczu. Biorac pod uwage 6 posilkow dziennie oraz fakt ze ostani to samo bialko to ilosc tluszczu na kazdy [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:67 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:36,5 KLATA:94 UDO: TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:poki co 8 teski i leci 3 omki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

siema chcial bym wiedziec jaki mam typ budowy ciala endo,mezo czy ekto czekam na opd.

1.WIEK:28 2.WAGA:83 3.WZRost:182 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: 120 UDO: 65 TALIA:97.5 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:2-2.5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1x meta + deca 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 lata [...]

[...] na mięsie Przebyte cykle 1 omnadren 250 e7d 22 mcy Cel cyklu zbudować trochę mięśni Ok 2,5 mca Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tendencja do chudniencia Stan zdrowia średni Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia tak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka 140 kg martwy( nie [...]

[...] o ocenienie zestawu jaki zamierzam kupic i o ewentualne uwagi. Mialem 5 lat przerwy w cwiczeniu ale od pazdziernika 2007 chodze regularnie 4 razy w tyg. Jezeli chodzi o typ budowy to jestem mezomorfikiem, a oto zestaw jaki zamierzam kupic: gain bolic 6000 kre-alkalyn aakg Night Effective Proteins. moim celem jest oczywiscie zwiekszenie [...]

[...] 19 Waga : 72 Wzrost : 181 Obwód klatki : 103 Obwód talii : 75 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Staż na siłowni : 2 Trening : ukierunkowany na zdobycie masy mięśniowej Cel cyklu : MASA Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do chudnięcia Stan zdrowia : zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak

Witam, mam takie pytanie czy jest ktoś w stanie ocenić mój typ budowy? Jest dosyć dziwny. Lat 15,5 , 70 kg na 185 cm Nogi ( jak u mezo nie chude dosyć grube ) Ręce ( przy nadgarstku sa chude jak u mezo ; / ) Brzuch ( dosyć tłuszczyku jak uu nie wiem .. : ) Cycki ( jak u ekto, dosyć płaskie ) Dosyć widać mi żebra ... Myśle że niestety to Ekto : ( [...]

[...] tluszczy i 190g bialka (nie liczone na kalkulatorach) W diecie kierowalem sie szybkoscia i latwoscia przygotowania posilkow poniewaz czasu brak :) Mam 22 lata, 90kg i 178cm typ budowy mezomorfik :) Dodam ze do ryzu z miesiem dodam czasem odrobine warzyw lub keczup ale to nie bedzie mialo raczej wiekszego wplywu na kalorycznosc posilku :) Moze [...]

[...] o ocenienie zestawu jaki zamierzam kupic i o ewentualne uwagi. Mialem 5 lat przerwy w cwiczeniu ale od pazdziernika 2007 chodze regularnie 4 razy w tyg. Jezeli chodzi o typ budowy to jestem mezomorfikiem, a oto zestaw jaki zamierzam kupic: gain bolic 6000 kre-alkalyn aakg Night Effective Proteins. moim celem jest oczywiscie zwiekszenie masy [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobrej jakości mięso 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pół roku 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 1-8 prop 100mg e3d 5-10 wino 50mg e2d 1-10 boldo 400mg/week Co myślicie?

To, czy będziemy czuć się dobrze, spożywając węglowodany na noc, zależy od wielu złożonych czynników, takich jak: genetyka, układ hormonalny, typ budowy (ekto-, endomorfik), a także od rodzaju uprawianej dyscypliny sportu i rozkładu treningów podczas dnia. Przyjrzyjmy się sprawie nieco bliżej. O co chodzi? (...) wiecej w oryginalnym artykule [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 95 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:122 WYCISK:150 kg UDO: nie wiem TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: nie prowadze diety WEGLOWDANY: nie prowadze diety TLUSZCZ: troszke jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]